在考试前,可反复想象一下以下场景:在家复习准备、教师宣布考试、我被第一道题难住了、时间几乎快到了,我根本做不完…… 有些同学会说:"我不敢想象!"但是,你必须这样做!如果想象后出现心慌头晕、手抖出汗,请立即做深呼吸20~30次,一般很快就能平息不安的情绪。 如此反复多次(每2天进行1次,每次3~5分钟),考试焦虑就会有所缓解。 地址:佛山市禅城区石湾深村华福城南1号D区1层 名思教育 联系人:阮老师 联系方式: 联系我时,请说是在分类信息网看到的,谢谢!